Progressive Muskelentspannung PME-PMR

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Stressbewältigung durch innere Achtsamkeit, Tiefenentspannung und Wohlspannung duch progressive Muskelentspannung 
 
 
 

Entspannt zu mehr Gesundheit und größerer Lebensfreude mit Entspannung sowie innerer Achtsamkeit, denn ein entspannter Körper entspannt den Geist und entspannt die Seele 
      


Edmund Jacobson (amerikanischer Arzt & Wissenschaftler (1885-1976)
hat bereits vor 75 Jahren seinen Patienten geraten:

 
“Lernen Sie, sich bewusst zu entspannen, dann können Sie mit
den alltäglichen Schwierigkeiten und Erkrankungen der modernen
Zeit besser umgehen und auf teure Medikamente verzichten!” 
 

Seit 1987 hat die Progressive Muskelentspannung (PME) in Deutschland
die Kassenzulassung und ist zum Bestandteil psychosomatischer
Grundversorgung in allen Krankenkassen geworden. Heute ist die
von Edmund Jacobson entwickelte PME die am häufigsten eingesetzte
wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode. Dr. Cornelia Löhmer
 

Nicht nur für beruflich stark engagierte Menschen, für alle bei welchen
es darauf ankommt, in Stresssituationen aufkommende Erregung und
Anspannung möglichst schnell wieder zu beseitigen, ist die PME die un-
komplizierteste, am schnellsten zu erlernende und best funktionierende
Form einer effektiven Schnellentspannung. Prof. Dr. Klaus Linneweh
 

In meinen Kursen lernen Sie nicht nur alle Übungen der PME damit Sie
das "An- und Entspannen" Ihrer Muskulatur auch zu Hause und in jeder
Alltagssituation leicht durchführen und alleine anwenden können, Sie
lernen bei mir zudem genannten eine ganz neue Selbstwahrnehmung
getragen durch Ihre innere Achtsamkeit
die durch Ihre eigene Atmung
ganz neu und bewusst getragen wird. (Body-Scan)
 

diese Tiefenentspannung unterstützt die Genesung vieler Erkrankungen,
löst Ängste, lässt Sie besser in Stressphasen agieren und bewahrt Sie vor
dem Burnout. PME richtig gelernt und angewendet hilft bei Schlafstörungen,
Kopfschmerzen, Tinnitus und Schmerzzuständen des Bewegungsapparates
u.v.m.
                                                                                       weiter lesen

   

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